林宁和王瑶来到陈意涵家中时，她已经准备好了。
为了更好的学习，她直接就将器材搬到了宽敞的客厅里面。
林宁表情严肃，内心却已经乐开了花。
两个体态各异的青春美少女在面前学习武术，简直就是所有男人的梦想。
至少是他的梦想！
“咳咳咳~”
林宁先是咳嗽几声，清了清嗓子，然后这才说道：“你们把多余的衣服脱掉吧。”
他尽可能的压抑住心中激动的想法，一本正经的开口说道。
陈意涵二人也没有丝毫怀疑，她们将身上宽大的外套脱了下来，露出了只穿着运动上衣的上半身。
陈意涵也穿着一个塑形运动上衣，而且她的更加火辣。
肚脐等地方完全露了出来，只留下一小块布料遮挡重要的地方。
而且由于在家里的原因，所以陈意涵穿的十分随意，下半身仅仅穿了一条超短裤！
而王瑶则是穿着上次购买的黑色运动上衣，虽然有些大，但是也仅仅遮住了肋骨而已。
而她下半身则是穿了一条十分贴身的瑜伽裤，将她完美的玲珑线条完全展露。
林宁即便是再怎么控制自己内心的激动，依旧忍不住多看了两人几眼。
陈意涵的身材非常完美。
用林宁的话来说，那就是条子棒极了。
该大的地方大，该翘的地方翘！
甚至常年锻炼的原因，让她拥有非常完美的人鱼线。
这样的身材比例，就算是超模也不过如此。
至于王瑶，则是夸张到爆炸的身材！
尤其是在穿着运动上衣和瑜伽裤的时候，更是让人不禁感慨，这种身材应该只有在漫画中才会出现。
“所有的武术开始，都是从扎马步开始的！”
林宁说着便示范的扎了一个马步，然后让陈意涵和王瑶两人看着学习。
他现在已经完全收起了嬉闹的深色，毕竟练舞这件事在他看来是一件非常严肃的事情。
而且他已经答应了要交陈意涵和王瑶，自然不会随意敷衍。
陈意涵和王瑶两个人有样学样地扎起了马步。
陈意涵倒是有一些基础，看上去十分像模像样。
林宁走过去帮他纠正了一下动作。
可陈意涵身上那清晨的气息加上手上的触感，让林宁忍不住心中微微一动。
这和定力已经无关，任何一个正常的男人在这种情景下都忍不住会乱想，尤其是两个女人和他都有暧昧。
他赶忙缩回了手，生怕再触碰下去会产生邪念，毕竟练武就是练武！
他绝对不会利用这样的事来揩油，最多只是欣赏一下美丽曼妙的身姿。
来到一旁的王瑶身边，王瑶的资质就比较差了，甚至没有一点基础。
她扎的马步非常怪异，屁股翘起，但是上半身却又微微向前倾，看起来动作十分不雅观。
林宁赶忙过去帮忙调整，可由于王瑶从来没学习过，调整起来异常的费时间。
夸张的瑜伽裤也在不断的触碰着林宁。
好似在不断的蹭着林宁的神经！
林宁心里已经泛起了一丝涟漪，已知道这样下去根本就没有办法好好教她们，于是便从旁边拿来了一根制式警棍。
他用制式警棍代替自己的手来帮忙调整姿势，这下子总算是让局面稳定下来。
仅仅过了五六分钟的时间，王瑶就已经坚持不住满头大汗的她，立刻就跑到了陈意涵的房间准备冲洗。
“记住不要用凉水洗，要用温水，要不然很容易引起经络堵塞！”
林宁赶忙提醒了一句，而在一旁的陈意涵，此时还显得十分轻松。
“有没有难度高一点的动作，扎马步这件事我从小就开始做，现在至少已经能到一两个时辰了！”
陈意涵感觉有些枯燥乏味，连忙要求林宁给他上一些难度。
“既然这样，那你就直接来咏春蹲吧！”
林宁也看出了陈意涵的游刃有余，知道扎马步这样的动作方式已经没法给陈意涵带来提升。
咏春蹲，要比扎马步的难度强上不止一点，不仅仅需要极强的核心力量，还需要强大的平衡力控制力。
不过这也正好可以帮陈意涵提前打好咏春入门的基础。
即便是陈意涵这种常年锻炼的人，刚刚做咏春蹲也是非常困难的。
而且动作也很难做到标准，林宁只能在旁边用制式警棍不断的帮她指导。
大约五六分钟之后，陈意涵这才领悟到了这个动作的真谛。
她全身的肌肉紧紧绷着，几乎所有的核心肌肉都被她利用了起来。
这种高强度的训练让一直锻炼的，他也有些坚持不住。
仅仅是十几个呼吸的时间，她的脸上便布满了密密麻麻的汗珠。
林宁从旁边拿了一块毛巾，轻轻的擦掉了陈意涵鼻子上眼睛上的汗珠。
毕竟他也是从这一步走过来的，自然知道汗珠落入眼睛中是一种多么酸爽的感觉。
可他显然高估了陈意涵的核心力量，就在他擦汗珠的同时，陈意涵已经支撑不住，一下子便扑倒在他身上。
而就在此时，防盗门突然被打开。
此时两个人的姿势极其尴尬，陈意涵骑在林宁的身上。
由于刚刚做了咏春蹲的原因，所以现在陈意涵身子已经根本没有办法动。
以至于只能抬头尴尬的看着突然出现的陈海。
而林宁左手拿着一块抹布，右手拿着一根制式警棍，那根制式警棍还好巧不巧地打在了陈意涵的屁股上。
陈海一脸尴尬的看着眼前的两个年轻人，一时之间不知道该说什么好。
他尴尬的想要逃离，却又觉得直接离开，肯定会更尴尬。
在过了半晌之后，陈海这才缓过神来尴尬的说道：“吃了吗？”
而听到声响的王瑶，此时正擦着头发走了出来。
陈海看到王瑶后，脸上变得更加古怪起来。